飛行機 むくみ

昔から足がよくむくむことが多いです。
とくに飛行機に乗った際の足のむくみは酷いものです。

 

足のむくみの原因はいろいろあるんですが、
おそらく1番多いのは単純に歩きすぎた時です。

 

特に旅行先でたくさんの観光スポットを歩き回った時なんかには、
翌日になると足がパンパンになってしまいます。

 

飛行機内のむくみ

 

なので、次の日もたくさん歩きたいのですが、
足がむくんでいるので、あまり無理ができない場合がけっこうあります。

 

そういった時に、僕がやっているむくみ解消法は、マッサージです。

 

まあむくみといえば、マッサージですよね。
やっぱりここは外せません。

 

ただ、単純に足をマッサージするだけではなくて、
僕の場合はお風呂の中でマッサージをしています。

 

もちろんお風呂以外でのマッサージも効果的だと思いますが、
僕はお風呂の中でマッサージをする方が、けっこう効果が現れやすいと思っています。

 

しかも、お風呂だと肌に直接触れてマッサージすることができるので、
しっかりと揉みほぐしたりすることができるんですよね。

 

服の上からだと、ちょっとマッサージしづらかったりする場合があるので、
この辺りに関しても風呂の中でマッサージをしたくなる理由の1つです。

 

自分の家の風呂は、なんとか足がギリギリ伸ばせる感じなので、
マッサージをする体勢的にもちょうどいいんですよね。

 

もし風呂が極端に狭かったら、
やっぱり風呂以外の場所でマッサージをすることになると思います。

 

足をギリギリ伸ばせるので、
マッサージの他にもストレッチをすることもできます。

 

なので、マッサージとストレッチを組み合わせると、
よりむくみも取れやすくなります。

 

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